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Respirazione contro stress e dolore: meditate, gente, meditate!

Inspirare, espirare. Inspirare, espirare. Niente di più facile, lo facciamo di continuo. La respirazione sembrerebbe l’attività più banale del mondo, eppure, forse, è anche la più sottovalutata. Respirare è un’azione di fondamentale importanza per il nostro corpo, tant’è che è gestita dal sistema nervoso autonomo, la parte del sistema nervoso...

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